* Bootcamp Gorinchem * Bootcamp Lingebos * Bootcamp Drunense Duinen

       


Maak JIJ je vrienden JALOERS? Bij ons 

SNEL en zichtbaar RESULTAAT! Dus ook flinke conditieverbetering!

NIEUW: Onze Lessen aanmelden/registratie op  

              KONINGSDAG: Bootcamp om 09:15 uur!!             

Zoek jij echte resultaten? Staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Wil jij een algehele effectieve lichaamstraining? Is enkel hardlopen te eenzijdig? 

Wil je als sporter je kracht en conditie verbeteren naast je eigen sporttraining? Of wil je daadkrachtiger en zelfverzekerder worden? Lang niet gesport? Legio redenen om bootcamp bij ons te komen ONTDEKKEN.


WAT IS BOOTCAMP ?

Een uiterst effectieve fullbody-training, lekker buiten, welke bestaat uit een combinatie van looptraining, intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Hierbij gebruik je het eigen lichaamsgewicht, elkaar, obstakels of diverse materialen. Een groepstraining met als doelen een betere algehele conditie, een sterker, mooier én gezonder lichaam. Voor gevorderden en beginners.


BOOTCAMP DAAGT JOU UIT !

Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen waarbij je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Veel mensen denken bij het woord 'Bootcamp' aan de drillende manier van trainen bij het Amerikaanse leger. In de fitnesswereld geldt dat voor Bootcamp niet. Daar is het juist een moment van plezier en samen sporten onder goede begeleiding. Het is geen afbeulen, maar aanmoedigen. Je wordt gestimuleerd en dus gemotiveerd om veel MEER uit jezelf te halen. Klik direct eens op: 

             

DOE MEE EN ERVAAR !
               

Bootcamp moet voor iedereen haalbaar zijn en je kunt de oefeningen dan ook zo zwaar maken als je zelf wilt. Je romp (core) wordt op diverse manieren sterker gemaakt door de intensieve coretraining. Ook de 3 B's (benen/billen/buik) worden tezamen met je onderrugspieren intensief getraind. Bijvoorbeeld door onze kettlebelltraining. Door professionele begeleiding van de bootcamptrainer leer je de oefeningen op een gezonde manier uit te voeren, zonder over je eigen grenzen heen te gaan. Ook hardlooptraining en obstacleruntraining  maken onderdeel uit van onze bootcamps. 
Bootcamp is een zeer gezonde manier van trainen. Doordat je buiten sport krijg je voldoende hoeveelheid daglicht die je dagelijks nodig hebt om je fit en opgewekt te voelen. I.p.v. in een donkere fitnessruimte met een droog klimaat van airconditioning te trainen bevind je je in een mooie, vaak groene omgeving en adem je frisse lucht in. Buiten neemt je lichaam 20% meer zuurstof op hetgeen prestaties verbeterd! Naast je fysiek en mentaal beter gaan voelen doe je leuke sociale contacten op. Doordat je samen traint zal ook de groep je motiveren om regelmatig mee te doen, das mooi meegenomen.