Sportbikkels - Bootcamp Gorinchem en Lingebos

Leukste/voordeligste Bootcamps van Gorinchem e.o.     Ook voor groepen/verenigingen

Zaterdags    Maatjes*MEER* + Light  
Maandags    Kettlebell-camp vanaf 19 mei 2014! 
Woensdags  Normal
Donderdags Normal
Maandelijks MIX Event Drunense Duinen
*LET OP*: 23 en 24 april vervallen trainingen i.v.m. vakantie !!
                                  

WAT IS BOOTCAMP? Een fysieke buitentraining die bestaat uit een combinatie van looptraining, intervaltraining en spierversterkende oefeningen. Hierbij gebruik je het eigen lichaamsgewicht, elkaar, obstakels of diverse materialen. Een groepstraining met als doelen sneller afvallen, een betere conditie, uithoudingsvermogen en een sterker én gezonder lijf. Voor sporters én niet-sporters, ook voor jongeren en ouderen.

                            



GEWOON DOEN ! Staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Toe aan wat anders? Is enkel hardlopen te eenzijdig? Wil je als sporter je kracht, je conditie verbeteren, dus meer fysieke progressie boeken dan enkel in je sporttraining? Of wil je daadkrachtiger en zelfverzekerder worden? Lang niet gesport? Legio redenen om bootcamp te ONTDEKKEN.

Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen waarbij je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Veel mensen denken bij het woord 'Bootcamp' aan de drillende manier van trainen bij het Amerikaanse leger. In de fitnesswereld geld dat voor Bootcamp niet. Daar is het juist een moment van plezier en samen sporten onder goede begeleiding. Het is geen afbeulen, maar aanmoedigen. Je wordt gestimuleert en dus gemotiveerd om veel uit jezelf te halen, meer dan je denkt en gewend bent.

Bootcamp moet voor iedereen haalbaar zijn en je kunt de oefeningen dan ook zo zwaar maken als je zelf wilt. Door de professionele begeleiding van een bootcamptrainer leer je de oefeningen op een gezonde manier uit te voeren, zonder over je eigen grenzen heen te gaan.
LEKKER BUITEN SPORTEN...

 

   

          

Bootcamp is een zeer gezonde manier van trainen. Doordat je buiten sport krijg je voldoende hoeveelheid daglicht die je dagelijks nodig hebt om je fit en opgewekt te voelen. I.p.v. in een donkere fitnessruimte met een droog klimaat van airconditioning te trainen bevind je je in een mooie, vaak groene omgeving en adem je frisse lucht in. Buiten neemt je lichaam 20% meer zuurstof op hetgeen prestaties verbeterd! Naast je fysiek en mentaal beter gaan voelen doe je leuke sociale contacten op. Doordat je samen lekker traint in een groep zal ook de groep je motiveren om regelmatig mee te doen, das mooi meegenomen.
 
DUS .. WAAROM BOOTCAMPEN ?

  • sneller fit en sterk
  • sneller afslanken
  • 500-1000 kcal verbranden per les
  • goed opgeleide, enhousiaste trainers
  • lekker actief zijn in de natuur
  • groepsgevoel en plezier             
  • ook voor bedrijven en verenigingen